A baixa umidade em Brasília pode provocar desconforto nos olhos, no nariz e na garganta, especialmente durante as horas mais quentes do dia. A previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) para esta sexta-feira (25) indica umidade mínima de 30% no Distrito Federal, com temperatura máxima de 31°C. O índice está no limite inferior da faixa de atenção e exige cuidados com a hidratação e a exposição ao calor. (portal.inmet.gov.br)
Como o ar seco afeta o organismo
A redução da umidade favorece o ressecamento das mucosas, estruturas que ajudam a proteger as vias respiratórias e os olhos. Entre os efeitos mais comuns estão ardência, coceira e sensação de areia nos olhos, além de nariz irritado, garganta arranhada, tosse seca e sangramento nasal.
O tempo seco também pode agravar sintomas de rinite, asma e outras doenças respiratórias. A combinação de calor, vento e baixa umidade facilita a circulação de poeira, pólen e outros agentes no ambiente, o que pode aumentar as crises alérgicas e a irritação ocular. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Cuidados recomendados durante a seca
A principal orientação é beber água ao longo do dia, sem esperar o aparecimento da sede. A hidratação ajuda a manter o funcionamento do organismo e contribui para a lubrificação das mucosas. Sucos naturais e água de coco também podem complementar a ingestão de líquidos, mas a água deve ser a principal fonte de hidratação.
Também é recomendado evitar exercícios físicos intensos e exposição direta ao sol nos períodos mais quentes, principalmente entre o fim da manhã e o meio da tarde. Roupas leves, chapéus e a permanência em locais protegidos do calor ajudam a reduzir o desgaste causado pelo clima seco.
Para aliviar o desconforto, ambientes internos podem ser umidificados com recipientes de água, toalhas úmidas ou aparelhos próprios. O uso de soro fisiológico no nariz e nos olhos pode ajudar em casos de ressecamento, desde que o produto seja utilizado de forma adequada e conforme orientação profissional. (agenciabrasilia.df.gov.br)
Quem precisa de mais atenção
Crianças, idosos, pessoas com doenças respiratórias e indivíduos com histórico de alergias devem redobrar os cuidados. Nesses grupos, o ar seco pode favorecer a piora de sintomas e aumentar a necessidade de acompanhamento médico.
Em caso de falta de ar, dor no peito, tosse persistente, sangramento nasal recorrente ou irritação intensa nos olhos, a recomendação é procurar atendimento em uma unidade de saúde. Sintomas leves que não melhoram com hidratação e repouso também devem ser avaliados por um profissional.
A população deve acompanhar os avisos meteorológicos e as orientações dos órgãos oficiais, já que os níveis de umidade podem variar ao longo do dia. Em Brasília, a condição costuma ser mais crítica durante a tarde, quando as temperaturas sobem e o ar fica mais seco.
